1.1 LA STORIA
Il kettlebell, denominato anche Girya o
Girevoy o Handbell è un attrezzo di origine
slava.
Assomiglia ad un incrocio tra una
caffettiera e una campana.
O più semplicemente ad una palla di
cannone con un manico e fondo piatto.
Non si sa con precisione a quando risale
la scoperta dell’attrezzo, sicuramente il
termine “kettlebell” è stato trovato per la
prima volta in un dizionario russo nel
1704.
I più grandi Strongman del passato
usavano i kettlebell per acquisire forza,
potenza e flessibilità.
Tanto per citarne alcuni, il mitico Arthur
Saxon che con un peso corporeo di 90 kg
eseguiva un Bent Press con un bilanciere
con attaccate due persone alle…
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